Seit meiner ersten Yogastunde in 2006 hat mich Yoga mit seiner Vielfalt und Tiefe in den Bann gezogen. Über ein ganzes Jahrzehnt hinweg habe ich unzählige Yoga Stunden bei Spirit Yoga Berlin und anderen wunderbaren Studios auf der Matte verbracht, immer auf der Suche nach mehr, mehr Wissen und Verständnis.
Mit meinen kurvigen 50plus entschied ich mich 2019 für das nächste Level, eine 500h+ Ausbildung in Yin- und Hatha Yoga. Sowie für eine Ausbildung zur Meditationsleiterin bei der renommierten Anna Trökes. Yin Yoga hat dank Hardy mittlerweile einen besonderen Platz in meinem Yogaherzen. Deswegen unterrichte es es auch so gern*.
Nun blicke ich zurück auf meine bald 20-jährige Yoga Reise – voller Dankbarkeit und Begeisterung für das, was kam und noch kommen wird. Yoga ist weit mehr als eine Übung, es ist eine Lebensweise, die uns dazu einlädt, uns selbst besser kennenzulernen und zu wachsen.
Die passive Form des Yin Yoga zielt darauf ab, das Bindegewebe, insbesondere die Faszien, zu dehnen und zu stärken. Während wir im aktiven Yang Yoga oft von einer Pose zur nächsten fließen, halten wir die Yin Yoga Posen in der Regel zwischen drei und fünf Minuten. Dieser langsame Ansatz ermöglicht es dem Körper, tiefere Gewebeschichten zu erreichen und damit die Flexibilität sowie Beweglichkeit zu fördern.
In meinen Yin Yoga Stunden übe ich mit dir die Abwesenheit von Musik, was eine noch tiefere Achtsamkeit fördert. Denn nun bist du gezwungen, auf deinen eigenen ruhigen Atem, deinen Körper und Geist zu hören. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Stille zu Beginn für manche eine Herausforderung darstellt. Doch gerade diese Ruhe schafft einen wertvollen Raum für Selbstreflexion. So wird Yoga nicht nur zu einer körperlichen Praxis, sondern zu einer Reise zu uns selbst.
Yin Yoga
Yoga Rebellion Mitte
Freitag 15:30 – 17:00 Uhr
Gartenstrasse 6 in Berlin Mitte
Class Pass & Urbans Sports Club
Einzelticket ab 18€/ermässigt ab 15€
Stand 12/2024
Absolute Yoga Anfänger liegen mir neben Yin Yoga für alle auch sehr am Herzen.Hatha Yoga üben, ohne Druck, Überforderung und ohne Fachchinesisch. So waren auch meine ersten Vini Yogastunden. Mit viel Freude und Geduld und einer Prise Humor.
Wir üben hier zuerst einmal das richtige Sitzen und die „Yoga Atmung“, lernen Basic Haltungen kennen. Dazu erfahren wir etwas über die Yoga Philosophie und lernen praktische Hilfsmittel (Blöcke, Wand, Stuhl, Kissen oder Decke) kennen und lieben. Das funktioniert gut als Hatha Yoga Privat Unterricht in Berlin oder auf einer individuellen Hatha Yoga Reise 4 absolute Anfänger
