Annette Gruetzner

Yin Yoga & Faszien Training

Yin Yoga? Das ist doch nur etwas für Faule! Oh, das dachte ich selber noch bis vor ein paar Jahren. Mittlerweile bin ich selber Yogalehrerin und mehr als überzeugt von der Wirkung des meditativen Stils. Man kann nicht früh genug damit anfangen.

Loslassen ist mal wieder angesagt, vom Alltag, von der Hektik und dem Lärm. Und von den nichtbenötigten Muskeln der jeweiligen Yin Yoga Pose, um in tieferliegende Schichten wie das Bindegewebe und die Faszien vorzudringen.

So machen wir auch unseren meist doch sehr eingerosteten Körper nach dem sanften „Zahnspangen-Prinzip“ wieder etwas flexibler. Die einzelnen Yin Yoga Posen werden achtsam für 3-6 Minuten eingenommen.

Hatha Yoga für absolute Anfänger 

Für absolute Anfänger:innen. Ohne Druck und ohne Fachchinesisch. So waren auch meine ersten Yogastunden. Ohne Überforderung. Dafür mit viel Freude und Geduld und einer guten Prise Humor. Das funktioniert gut als Yoga Privat Unterricht oder in einer kleinen Gruppe auf meinen Hatha Yoga Level „0“ Reisen.

Wir üben zuerst einmal das richtige Sitzen und die „Yoga Atmung“, lernen Basic Haltungen kennen. Dazu erfahren wir etwas, keine Panik, nur etwas, über die Yoga Philosophie und lernen praktische Hilfsmittel (Blöcke, Wand, Stuhl, Kissen oder Decke) kennen und lieben.

Der Weg ist das Ziel….

Yoga Teacher will ich aber nicht werden!  Das betonte ich vehement, als ich mit meinen kurvigen 50plus meine erste Yoga Ausbildung unterschrieb. Jagata Schaad lächelte milde. Anna Trökes brachte mir das riesige Thema Meditation näher. Bei Katrin Knauth & Wolfgang Riedl vertiefte ich 2020 meine Yin Yoga Kenntnisse.

Schwupps, landete ich in einer weiteren Yoga Ausbildung. Mit meinen nun über 500h Yoga Ausbildungen (von der Yoga Alliance international anerkannt) ist nun erstmal genug gelernt. Jagata sollte Recht behalten. Ja, ich möchte Menschen mit Begeisterung zum Yoga führen. Auf Yoga Reisen  und in Berlin. Undogmatisch und von ganzem Herzen.

500h YTT  Hatha Yoga (Yoga Alliance zertifiziert)  plus 60h Yin Yoga by Kathrin Knauth & Wolfgang Riedl  plus 80h Meditationsleitein by Anna Trökes plus 8h Faszienworkshop by Stefan Datt plus Inhaberin & Geschäftsführerin von HolidayYoga

„Annette, sag, wie wird man eigentlich eine Yoga Reise Veranstalterin? Wie kamst Du denn 2006 auf die Idee?“ Das werde ich immer wieder gefragt, daher hier gerne mal meine Geschichte….

 

1966 bis heute…

In meinem sogenannten ersten Leben wurde ich leider nicht Heimerzieherin, aber Kindergärtnerin. So hieß das damals. Die Kinder im Garten des Lebens wachsen und reifen lassen. Und so sah ich es auch und zog gern mit meinen 25 Kindern täglich in den nahen Wald an der Spree. Schön war es. Jedoch nichts „für immer“. Aber was ist schon für immer.

1989 kam meine Chance. Ich griff mutig zu. Dank Ausreise wurde meine wahre Leidenschaft zur Berufung. Weder hinterfragte ich die Arbeitszeiten, noch das Gehalt. Ich wurde in Koblenz Reiseverkehrskauffrau.

Mit grossem Heimweh ging es 1992 wieder zurück an die Spree. In Berlin startete ich nun meine Tourismus Karriere. Beginnend in einem sehr renommierten American Express Reisebüro am quirligen Kurfürstendamm. Das Reisegeschäft boomte. Reiselustige Geschäftsleute und Schauspielende sowie anspruchsvolle Laufkundschaft wurden liebenswerte Stammkunden. Ohne sozialen Medien. Viel gelacht, gelernt und gereist. Aber ich wollte mal wieder mehr …

Während meines Studiums der Wirtschaftswissenschaften jobbte ich nebenbei am Flughafen Tegel. Nicht nur die Tickethinterlegungen der vielen Stars und Sternchen machten hier das Tagesgeschäft sehr unterhaltsam. Der charmante Airport glich einer großen Familie. Was für eine wunderbare Zeit. Meine Diplomarbeit schrieb ich übrigens über Nischenmarketing im Tourismus. Es gibt keine Zufälle.

Als Assistentin der Geschäftsleitung und als Projektmanagerin unterstütze ich nun als  die AER Ticket AG. Was ein super erster „Karriere Job“ nach dem Studium, bei einem so innovativen Flugticket Grosshändler und dazu mitten in Kreuzberg in einer riesigen Fabriketage.

Dann wechselte ich zum DRV, als Referentin IT, um hier für den größten deutschen Reiseverband, zu arbeiten. Es war auch hier wieder sehr spannend, in den aufregenden und immer noch sehr jungfräulichen Internet Zeiten mit dabei zu sein. Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit. Der berühmte Satz von Schiller gilt gestern wie heute.

Es kam der 11. September. Nichts ging mehr in meinem geliebten Tourismus. Stillstand, weltweit. Viele Reise Agenturen gingen pleite, der Verband verlor somit viele Mitglieder und ich meinen Job. Der Tourismus lag am Boden. Und somit auch meine Job Situation.

So jobbte ich vormittags erstmal wieder in ein Reisebüro im berühmten Kollwitzkiez. Nachmittags radelte ich nach Mitte zu Colibri Umwelt Reisen. Hier lernte ich das Reiseveranstalter Handwerk kennen und lieben. 2006 startete ich neben meiner Online Reiseportal Karriere einen Halbtagsjob bei der Bahn.

Mit 40 entdeckte ich Yoga. Von der ersten Stunde an bei Spirit Yoga Berlin blieb ich begeistert dabei. Das wunderschöne Studio in Berlin Mitte von Patricia Thielemann war bis Corona mein mein zweites Wohnzimmer. Nun ist es leider geschlossen**.

HolidayYoga gründete ich 2006 aus einem ganz eigenem Bedürfnis heraus. Da es damals für mich keine passenden Yoga Reisen gab. Und mein Traum einer eigenen Agentur wahr wurde.

„Yoga und Reisen sind vorab bezahlte Dienstleistungen“. Das betone ich immer wieder und das bedingt hohe Standards. Ich fühle vorab daher immer allem auf den Zahn. Nur zu uns passende PartnerInnen sollen es sein. Dazu schule ich alle Yogateacher vorab in Sachen Reiserecht, Versicherungen, Reiseleitung, Marketing, Vertrieb & More.

Es kam wie es wohl kommen sollte. Ich wollte auch hier irgendwann wieder mehr, mehr wissen und absolvierte daher zwei Yoga Ausbildungen. 2022 habe ich endlich auch begonnen Yoga zu unterrichten. Es macht grosse Freude. Dennoch bleibe ich stets eine leidenschaftliche, lernfreudige und demütige Yoga Schülerin. Ich liebe es sehr, zur Schule zu gehen.

Wen und was mag ich noch? Mutige, aktive, authentische, aufrichtige, optimistische und vor allem humorvolle Menschen. Plus Segeln, Kochen, Theater, Kino, hier vor allem Freiluftkino, sowie Radeln, lange Spaziergänge und gutes Essen. Halt die ganz normalen Dinge im Leben.