Reisekauffrau & Diplomkauffrau
Leidenschaftliche Touristikerin & Organisatorin & Reisebegleitung
Seit meiner ersten Yogastunde hat mich Yoga mit seiner Vielfalt und Tiefe in den Bann gezogen. Über ein ganzes Jahrzehnt hinweg habe ich unzählige Yoga Stunden bei Spirit Yoga in Berlin und anderen wunderbaren Yoga Studios auf der Matte verbracht.
Es gab damals nur wenige gute deutschsprachige Yoga Reise Angebote. Spontan wie Widder sind, gründete ich mit grosser Leidenschaft 2006 bis heute mein Baby HolidayYoga.
Ich wollte mehr. Mehr über Yoga wissen und entschied ich mich endlich mit meinen kurvigen 50plus für eine „grosse“ 500h Hatha & Yin Yoga Ausbildung plus noch eine Ausbildung in Meditation bei der wunderbaren Anna Trökes.
Yin Yoga hat dank Hardy mittlerweile einen besonderen Platz in meinem Yogaherzen und Leben. Warum?
„Annette Du brauchst auch YIN, nicht immer nur Yang“, sagte er vor fast 10 Jahren zu mir. Recht hatte er. Wenn es auch einige Zeit gedauert hat, das YIN in mir anzunehmen.
Seit 2022 unterrichte ich mit Begeisterung Yin Yoga. Aktuell in dem wunderschönen Studio YogaRebellion in Berlin immer am Freitag Nachmittag.
Auf meinen eher unkonventionellen Yin Yoga Reisen sind wir gern und viel „draussen“ unterwegs. Wie wäre es mit Madeira im Frühling 2027 plus Wandern & Ausflüge. Alles kann und nichts muss.
Ich blicke nun auch schon zurück auf meine fast 20-jährige Yoga Reise, voller Dankbarkeit und Begeisterung für das, was kam und noch kommen wird.
Yoga ist weit mehr als eine Übungsreihe, es ist eine Lebensweise, die uns dazu einlädt, uns selbst besser kennenzulernen und zu wachsen. Das gibt es u.a. auch mit mir: Mindful Walks sowie Walk & Talk 1:1 in Berlin & Bandenburg
Während wir in aktiven Yang Yoga Stilen oft nur von einer Pose zur nächsten fließen, halten wir die Yin Yoga Posen in der Regel zwischen drei und sechs Minuten. Das ist entspannend und dennoch manchmal nicht ganz unanstrengend.
Yin Yoga ist kein Restoratives Yoga. (Das bekomme ich in Berlin leider oft fälschlicherweise nur angeboten, wenn ich eigentlich zum „Yin Yoga“ gehe. Ärgerlich.)
Der langsame und dazu auch meditative Ansatz im Yin Yoga ermöglicht es, unseren Körper, tiefere Gewebeschichten zu erreichen und damit die Flexibilität sowie Beweglichkeit zu fördern. Unsere Faszien danken es uns.
In meinen Yin Yoga Stunden übe ich mit dir dazu auch noch bewusst die Abwesenheit von Musik, was eine noch tiefere Achtsamkeit fördert. Next level ist mein Silent Yin Yoga.
Nun bist du noch mehr „gezwungen“, auf deinen eigenen ruhigen Atem, deinen Körper und Geist zu hören. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Stille zu Beginn für manche eine Herausforderung darstellt. (Auch oft für mich, glaube mir)
Gerade diese Ruhe schafft einen wertvollen Raum für Selbstreflexion. So wird Yoga nicht nur zu einer körperlichen Praxis, sondern zu einer Reise zu uns selbst.
Totale Yoga Neulinge liegen mir sehr am Herzen. Am liebsten auf Yoga Reisen in Deutschland. Gern auch mla nur ein verlängertes Weekend zum Schnuppern. Aber! Endlich mit Yoga beginnen.
Yoga üben, ohne Druck, Überforderung und ohne Fachchinesisch. So waren glücklicherweise mit meine ersten Yogastunden mit 40plus. Gepaart mit viel Leidenschaft, Freude und Geduld und einer Prise Humor. Das möchte ich gern weiter geben.
Wir üben hier zuerst einmal richtig zu Sitzen und die „Yoga Atmung“, Dazu erfahren wir auf Wunsch etwas über die Yoga Philosophie. Wir lernen praktische Hilfsmittel (Blöcke, Wand, Stuhl, Kissen oder Decke) kennen und lieben.
Hier geht es zur unverbindlichen Anfrage für deine Yoga Reise für absolute Yoga Anfänger 50plus…
