Silent Walk & Talk Schlachtensee
Schon 30 Minuten Gehen in Stille haben so positive Effekte auf unseren Körper und Geist und Seele.
Es reduziert das Stressempfinden, senkt den Blutdruck, reguliert die Herzfrequenz und vermindert Stresshormone im Blut. Das Gehen ohne Gespräche, Musik oder Podcast, hat seine Wurzeln in der Gehmeditation der buddhistischen Tradition. Diese Praxis hilft uns, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zu ordnen.
**Heute gelingt es Dir vielleicht noch nicht ganz so gut, die Stille auszuhalten. Es wird von Mal zu Mal besser. So wie es immer ist, wenn wir etwas Neues lernen. Aber es ist Land in Sicht! Nicht das der Kopf noch platzt (O-Ton einer Kundin):
Daher: Im letzten Drittel der Runde nach der Fischerhütte ist nach der kleinen Pause auch Raum für einen Austausch und achtsame Gespräche. Oder Du bleibst weiter in Stille. Immer so, wie jeder mag.
**Kopfhörer sind bei uns daher auch nicht verboten. Ein jeder tut für sich was er kann, jetzt schon kann, wo er heute steht.
Mindful Walk
Das bieten wir regelmässig am Sonntag in Berlin & Brandenburg & Mc Pomm an.
Eine entspannte Gesprächskultur mit angenehmen Themen untermauert den achtsamen Walk in der schönen Umgebung. Temporäre Stille ist auch hier meist möglich. Termine siehe weiter unten oder bitte einfach erfragen.
Der Schlachtensee ist auch über Urban Sports Club (USC) buchbar.
Schlachtensee
Silent Walk & Talk
Dienstag 16:30 Uhr
Donnerstag 16:30 Uhr
(Nov-März 15 Uhr)
Spontane Zusatztermine am Wochenende nachmittags in der Winterzeit findest Du auch immer bei Urban Sports Club
Rubrik „Meditation“ oder „outdoor“
in Berlin Steglitz-Zehlendorf.
Auch wenn du kein USC Mitglied bist, kannst du hier wunderbar online nach aktuellen Terminen ab 10€ schauen oder uns einfach per WhatsAPP/SMS fragen.
Angebot
– ca. 6 km
– ab/bis S Bahnhof
– min/max 4-12 TN
– Kursleitung Annette & Team
– Einzeltickets bis 2h vorher 10€
– Urban Sports Club & Wellhub
Berlin & Brandenburg
Mindful Walk & Talk & Stille
- Immer wieder sonntags…
- Schlachtensee & Krumme Lanke
- Spreewald & Fontaneweg
- Straussberg & Strausssee
- Templin & Seerunde
- Warnemünde & Beach Walk
- Treptower Park 5km/10km
- Pankow Bürgerpark & More
- Havelhöhenweg am Wasser
- Königs Wusterhausen
- Deine Idee?
- Aktuelle Angebote hier…
- Start (meistens) vormittags
- Immer mit den Öffis erreichabr
- min/max 5km/15km
- 4-12 TN
- 10€**
- Im Anschluss gern ein Picknick oder eine kleine Einkehr, nur wer mag, je nach Wetter oder Destination, Besprechen wir.
- Bitte sorge auch stets gut für Dich (bequeme Schuhe, Regensachen, Wasser, Sonnenschutz)
- Bei Regen, Eis, Sturm Glätte oder Krankheit sagen wir leider bis spätestens 2h vorher ab.
- Bei Fragen bitte gern alles immer vorher fragen, kurzfristig besser nur per SMS/WhatsAPP 0173.7231201
- Es gibt auch eine neue HolidayYoga Walk WhatsAPP Gruppe, so bleibst du immer auf dem Laufenden, auch was wann statt findet 5km/10km
Wie es dazu kam…
Mein geliebter und kluger Opa Heinrich (Baujahr 1900) tat es täglich.Alleine in Ruhe spazieren gehen, täglich, bei jedem Wetter.
Podcast & Co gab es damals eh noch nicht, hätte er aber auch nicht genutzt. Was meine Oma darüber dachte, das weiss ich nicht. Er kam jedenfalls happy wieder Die Ehe hielt ein Leben lang. Vielleicht auch gerade deswegen? Ich bewunderte ihn jedenfalls schon als Teenager immer und dachte aber auch im Geheimen: Das kann ich nicht. Es sollte anders kommen.
Meinen ersten Silent Walk erfuhr ich unbewusst auf meiner Lieblingsinsel Hiddensee: Nach einer sehr traurigen Trennung und vielleicht auch als Selbstschutz, denn mein trauriges Herz lief über, ging die Yogalehrerin Christina mit mir täglich und lange am Strand entlang. ABER mit Abstand, nur in Sichtweite. Denn allein „wollte“ und konnte ich ja noch nicht gehen. Ich wusste da noch gar nicht, das es der Anfang von etwas ganz Neuem für mich war.
Ich freue mich auf Dich!
Annette