Silent Walk
Berlin & Umland (de/en)
Schon 30 Minuten in Bewegung im Wald können positive Effekte auf unseren Körper und Geist haben. Sie reduzieren das Stressempfinden, senken den Blutdruck, regulieren die Herzfrequenz und vermindern Stresshormone im Blut.
Das achtsame stille Gehen ohne Gespräche, Musik oder Podcast** hat seine Wurzeln in der Gehmeditation der buddhistischen Tradition. Diese bewusst stille Praxis hilft uns, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zu ordnen.
Es tut einfach so gut.
Heute gelingt es Dir vielleicht noch nicht ganz so gut, die Stille auszuhalten**, aber es wird von Mal zu Mal besser.
Zu Beginn und am Ende der Tour ist Zeit und Raum für einen kleinen Austausch, während wir gehen.
Wenn Du nicht gern allein unterwegs bist oder dich allein im Wald unsicher fühlst, dann schliesse dich uns hier einfach an.
Berlin
Mittwoch & Sonntag
Schlachtensee
6km
90-120min min
Sonntag 10 Uhr & 12 Uhr
Mittwoch 08 Uhr/15 Uhr im Wechsel
Fast jede Woche geht es mit 4-12 TN diese herrlichen Runde im Uhrzeigersinn um den schönen See. Bis zur Fischerhütte schweigen wir. Dort legen wir eine kurze (WC) Pause ein.
Danach entscheiden wir, ob wir das letzte Drittel ebenfalls schweigend gehen oder ob wir uns über die neue (stille) Erfahrung austauschen möchten.
Preise pro Person
– Kursleitung Annette & Team
– Einzelbuchung 10€
– M/L USC ab 2026 geplant
Fragen & Buchungen per eMail, SMS oder Whats App.
Berliner Umland
Samstag
An vielen Samstagen sind wir mit 4-12 TN nach Ostern bis Ende Oktober in 2026 dann auch noch zusätzlich im Berliner Umland unterwegs.
Bitte keine Panik: In Stille sind wir hier auch „nur“ beim ausgeschriebenen achtsamen Gehen um den See.
Vorschau
Liepnitzsee (10km)
Schwielowsee (15km)
Müggelsee (10km/20km)
Straussberg & See (10km)
Scharmützelsee (10/22km)
(Havelhöhenweg (10/20km)
(USC +10€, Einzelbuchung 20€)
AGB & More
- Den genauen Treffpunkt bekommst du nach Anmeldung.
- Alle Events mit uns beginnen und enden immer an einer BVG Station oder an einem DB Bahnhof.
- Einige Walks kannst du verdoppeln oder auf der Hälfte „abkürzen“, wir beraten immer gern.
- Bis 24h vorher kannst du kostenfrei stornieren.
- Bei Nicht-Erreichen der Mindest TN Zahl (4) oder bei sehr schlechtem Wetter sagen wir bis spätestens 12h vorher ab.
Wie es dazu kam…
Mein geliebter und kluger Opa Heinrich (Baujahr 1900) tat es täglich. Alleine in Ruhe spazieren gehen, täglich, bei jedem Wetter. Podcast & Co gab es damals eh noch nicht, hätte er aber auch nicht genutzt. Was meine Oma darüber dachte, das weiss ich nicht. Die Ehe hielt ein Leben lang. Vielleicht auch gerad deswegen?
Ich bewunderte ihn schon als Teenager immer und dachte aber auch im Geheimen: Das kann ich nicht. Es sollte anders kommen. Mein erstes Silent Walking erfuhr ich unbewusst auf meiner Lieblingsinsel Hiddensee:
Nach einer Trennung und vielleicht auch als Selbstschutz, denn mein trauriges Herz lief über, ging die Yogalehrerin Christina mit mir täglich und lange am Strand entlang. ABER mit Abstand, nur in Sichtweite. Denn allein „wollte“ und konnte ich ja noch nicht gehen. Ich wusste da noch gar nicht, das es der Anfang von etwas ganz Neuem für mich war.
** Du hast noch etwas Respekt vor 90min Stille?
Was hältst du davon, wenn du trotzdem mal mitkommst. Dann läufst du eben erstmal und auch sicher hinter uns mit Kopfhörern mit und musst nicht alleine diese Tour laufen.
Das hat ja auch oft viele Gründe, warum man nicht alleine laufen kann oder möchte. Vielleicht wirst du während der Tour neugierig und mutig und setzt doch die Kopfhörer mal ab. Sei gespannt. Man bereut immer, was man nicht mal versucht oder gemacht hat.