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Ihr Lieben,
entspannt Euch wohlige 90Minuten lang am Sonntag Abend hier im schönen Neuen Raum in Berlin-Treptow.
Wir sind zwei leidenschaftliche und zertifizierte Yogateacher und unterrichten abwechselnd im Tandem:
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil. Die Übungen werden 3-5 Minuten gehalten und fast nur im Sitzen und Liegen praktiziert. Durch die lange Haltedauer wird am tiefer liegenden Bindegewebe, den Faszien, gearbeitet.
Das tut so gut. So können auch unsere Haltungsmuster wieder aufgebrochen und die Muskulatur optimal gedehnt werden. Mein Yin Yoga Unterricht ist ohne Schnick Schnack & CHI CHI. Am Ende gibt es auf Wunsch eine kleine Fussmassage.
Mit mir startest du mit Relax Yoga in die neue Woche. Die achtsame Hatha-Yogapraxis bringt deine Gedanken und dein Nervensystem zur Ruhe. Verbinde dich mit deiner Atmung durch Bewegung und Meditation. Erfahre wann du aktiv einatmest und passiv ausatmest oder passiv einatmest und aktiv ausatmest.
Dein Atemtyp wird bestimmt von der Ausrichtung von Sonne und Mond zur Erde zum Zeitpunkt deiner Geburt. Mit diesem Wissen kannst du dich in deinen Übungen optimal ein- und ausrichten.
Bleib beweglich bis ins hohe Alter und genieße noch mehr Freude im Leben. Die Klasse ist für alle offen.