Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die auf die Aktivierung der Energie im unteren Bereich des Rückgrats abzielt. Die Praxis kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Mantra-Singen. Ziel ist es, den Geist zu klären und ein tiefes spirituelles Bewusstsein zu erlangen. Die Praxis kann Stress reduzieren, das Selbstbewusstsein stärken und das Körperbewusstsein verbessern. Es ist geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und kann auf viele Weisen modifiziert werden. Es empfiehlt sich, unter Anleitung eines Lehrers zu beginnen. Kundalini Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es hilft beim Erwecken des spirituellen Bewusstseins und einem tieferen Verständnis des Selbst.