Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. Es legt besonderen Wert auf Präzision, Stabilität und Alignment in den Asanas (Körperhaltungen) und verwendet oft Hilfsmittel wie Gurt, Kissen und Blöcke, um den Teilnehmern dabei zu helfen, die korrekte Ausrichtung und Tiefe in den Übungen zu erreichen. Die Praxis ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet eine breite Palette von Übungen, um die Bedürfnisse jedes Einzelnen zu erfüllen. Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die den Körper, den Geist und die Seele verbindet und hilft, Stress abzubauen, Schmerzen zu reduzieren und eine bessere körperliche und geistige Gesundheit zu erlangen. Die Praxis kann auch helfen, die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern und das Selbstbewusstsein und die Körperbewusstheit zu stärken. Iyengar Yoga ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu heilen, zu transformieren und zu erneuern, während man gleichzeitig eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Welt um sich herum aufbaut.