Fast jeden Dienstag & Donnerstag Nachmittag
Aktuelle Termine findest du online unter „outdoor“ bei Urbans Sports Club, auch wenn du da kein Mitglied bist.
Mehr dazu siehe hier…
Warum in Stille? Schon 30 Minuten Gehen in Stille haben so positive Effekte auf unseren Körper und Geist und Seele. Es reduziert das Stressempfinden, senkt den Blutdruck, reguliert die Herzfrequenz und vermindert Stresshormone im Blut.
Das Gehen ohne Gespräche, Musik oder Podcast, hat seine Wurzeln in der Gehmeditation der buddhistischen Tradition. Diese Praxis hilft uns, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zu ordnen.
Heute gelingt es Dir vielleicht noch nicht ganz so gut, die Stille auszuhalten. Es wird von Mal zu Mal besser. So wie es immer ist, wenn wir etwas Neues lernen. Aber es ist Land in Sicht! Nicht das der Kopf noch platzt (O-Ton einer Kundin):
Daher: Im letzten Drittel der Runde nach der Fischerhütte ist nach der kleinen Pause auch Raum für einen Austausch und achtsame Gespräche. Oder Du bleibst weiter in Stille. Immer so, wie jeder mag.
Kopfhörer sind bei uns daher auch nicht verboten. Ein jeder tut für sich was er kann, was du jetzt schon kannst, wo du heute steht. Es wird von Woche zu Woche beser, versprochen
Im Juli & August wird es wieder nur am Mittwoch Morgen sein, sonst ist es hier leider zu voll und zu laut.
Anmeldung & Konditoinen
Easy via USC/Wellhub
Oder per SMS & 10€ plus Quittung.