Annette Gruetzner

„Inhaberin von HolidayYoga „

Yin Yoga für alle Level. Meditation. Reisebegleitung. Reiseleitung. Hatha Yoga für Neue ab 2023.

Mein Yogaunterricht

"Für Yoga ist es nie zu spät"

„Yin Yoga, nein danke. Das ist nur etwas für Faule.“ Das dachte ich selber noch bis vor ein paar Jahren. Mittlerweile bin ich mehr als überzeugt von der Wirkung des meditativen Yin Yoga Stils. Loslassen ist hier angesagt, vom Alltag, der Hektik und dem Lärm und von den nichtbenötigten Muskeln der jeweiligen Yin Yoga Pose, um in tieferliegende Schichten wie das Bindegewebe und die Faszien vorzudringen. Ganz nebenbei machen wir auch unseren (etwas) eingerosteten Körper nach dem sanften „Zahnspangen-Prinzip“ wieder etwas flexibler.

Die einzelnen Yoga Posen werden achtsam eingenommen. Dann gibt es für die nächsten drei – sechs Minuten nur noch zwei „Beweg“Gründe. Das wäre zum einen der Schmerz. Dann heisst es, langsam aus der Yin Pose (etwas) rauszugehen und mit mir nach Yoga Hilfsmitteln zu fahnden. Oder aber, der Körper lässt doch noch etwas mehr zu. Am Ende biete ich auf Wunsch immer auch gern eine kleine Meditation an

Hatha Yoga für Neue  Endlich mit Yoga beginnen. Ohne Druck und ohne Fachchinesisch. Ohne Überforderung. Aber mit Freude und Geduld und einer guten Prise Humor. Das geht gut in unserem Hatha Yoga Level „0“ Kurs in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten. Wir üben das richtige Sitzen und die „Yoga Atmung“ (sonst wäre es einfach nur Gymnastik), wir lernen erste Yoga Basic Haltungen kennen. Dazu erfahren wir etwas über die Yoga Philosophie und lernen praktische Yoga Hilfsmittel (Blöcke, Wand, Stuhl, Decke und Gurt) lieben.

Mein Yogaweg

""Yoga Teacher will ich aber nicht werden!""

Das betonte ich 2019 vehement, als ich mit meinen kurvigen 50plus meine erste Yoga Ausbildung unterschrieb. Jagata Schaad lächelte milde.  Anna Trökes brachte mir das riesige  Thema Meditation etwas näher. Bei Katrin Knauth & Wolfgang Riedl vertiefte ich meine Yin Yoga Kenntnisse. Schwupps landete ich 2021 noch in einer weiteren Yoga Ausbildung .

Mit meinen nun weit über 700h Yoga Ausbildung (davon sind 500h bei der Yoga Alliance anerkannt) ist nun erstmal genug gelernt. Jagata Schaad sollte Recht behalten. Ja, ich möchte nun auch neugierige Menschen mit Begeisterung zum Yoga führen. Auf Reisen  und in Berlin. Undogmatisch und aber von ganzem Herzen.

Yin Yoga 90 Minuten 
Berlin Prenzlauer Berg
Donnerstag 18:30 Uhr

Sonntag 18:00 Uhr
Urban Sports Club
Probesession 10€
Zehnerkarte 120€
„Drop in“ 15€

Über mich

"1966 bis heute..."

Annette Gruetzner

"Inhaberin von HolidayYoga "

In meinem sogenannten ersten Leben 1966-1989 wurde ich zunächst erstmal Kindergärtnerin. So hieß das damals. Die Kinder im Garten des Lebens wachsen und reifen lassen. So sah ich es auch und zog gern mit meinen mindestens 25 Kindern täglich in den nahen Wald an der Spree. Schön war es. Aber irgendwie nichts „für immer“.  Aber was ist schon für immer.

1989 kam dann meine Chance. Mutig griff ich zu. Dank Ausreise wurde meine Leidenschaft zur Berufung. Weder hinterfragte ich in Koblenz die Arbeitszeiten, noch das Gehalt. Ich wurde eine begeisterte Reise-Verkehrs-Kauffrau. Mit Heimweh kam ich 1992 wieder  nach Hause an die Spree.

Hier startete  ich meine Tourismus Karriere. Beginnend in einem sehr renommierten American Express Reisebüro am quirligen Kurfürstendamm. Das Reisegeschäft boomte. Reiselustige Geschäftsleute und Schauspielende sowie anspruchsvolle Laufkundschaft wurden liebenswerte Stammkunden. Viel gelacht, gelernt und gereist. Aber ich wollte mehr und kündigte.

Während meines vierjährigen Studiums der Wirtschaftswissenschaften jobbte ich nebenbei am Flughafen Tegel. Nicht nur die Tickethinterlegungen der vielen Stars und Sternchen machten hier das Tagesgeschäft sehr unterhaltsam. Der charmante Airport glich  damals einer großen Familie. Was für eine wunderbare Zeit. Meine Diplomarbeit schrieb ich übrigens über Nischenmarketing im Tourismus. Es gibt keine Zufälle.

Als Assistentin der Geschäftsleitung und später als Projektmanagerin unterstütze ich die AER Ticket AG. Was ein super Job direkt nach dem Studium bei einem so innovativen Flugticket Grosshändler mitten in Kreuzberg in einer riesigen Fabriketage. Danach arbeitete ich als Referentin für den DRV, dem größten deutschen Reiseverband. Aufregende und dazu noch sehr jungfräuliche Internet Zeiten waren das damals.

Es kam der 11. September
Nichts ging mehr, sorry, flog  mehr.

Stillstand, weltweit. Viele Reise Agenturen gingen pleite, der DRV verlor viele Mitglieder und ich meinen Job. Der Tourismus lag am Boden. Und somit auch meine Job Situation. So ging ich erstmal wieder vormittags in den damaligen Reiseladen am Cafè Latte Hot Spot am Kollwitzplatz. Nachmittags ging es mit dem Rad nach Mitte zu Colibri Umwelt Reisen. Hier lernte ich das Reiseveranstalter Handwerk und die Veggie Küche kennen und lieben.

Mit 40 entdeckte ich Yoga. Von der ersten Spirit Yoga Stunde an blieb ich begeistert dabei. HolidayYoga gründete ich dann spontan aus einem ganz eigenem Bedürfnis heraus. Da es damals (für mich) keine passenden Yoga Reisen gab. Mein Traum einer eigenen Reise Agentur wurde wahr.

„Yoga und Reisen sind vorab bezahlte
Dienstleistungen in der Zukunft“.  

Das betone ich immer wieder und das bedingt hohe Standards. Ich fühle vorab daher immer allem auf den Zahn. Nur zu uns passende PartnerInnen sollen es sein. Dazu schule ich alle vorab in Sachen Reiserecht, Versicherungen, Reiseleitung, Marketing, Vertrieb & More.

Es kam wie es wohl kommen sollte. Ich wollte auch hier irgendwann mehr wissen und absolvierte zwei umfangreiche Yoga Ausbildungen. Zum Glück über 80% der Zeit davon – trotz Corona – im Studio. Nun beginne ich mit dem Unterrichten. Dennoch bleibe stets eine leidenschaftliche, lernfreudige und demütige Yoga Schülerin. Ich liebe Schule.

Das Leben ist stetes Loslassen und Veränderung
und steckt dazu voller Überraschungen.
Carpe Diem!

Corona, die Ukraine und der Tod meiner lieben Eltern hat nicht nur viele Prioritäten verschoben. HolidayYoga ist nicht systemrelevant, das wurde uns schnell klar. Mit einer Festanstellung als Teamleiterin bei der Bahn und somit mit Loslassen der ganzen HolidayYoga Administration in sehr gute Hände geht es nun voller Tatendrang weiter.

Wen und was mag ich noch so?  Mutige, aktive, authentische, aufrichtige, optimistische und vor allem humorvolle Menschen. Plus Segeln, Kochen, Theater, Kino, hier vor allem Freiluftkino, sowie Genuss-Radeln, lange Spaziergänge und gutes Essen. Halt die ganz normalen Dinge im Leben.