Anusara Yoga ist eine spirituelle Yoga-Praxis, die auf den Prinzipien von Tantra-Yoga und Hatha-Yoga basiert. Die Philosophie von Anusara Yoga besagt, dass jeder Mensch eine natürliche Freude und Freude an der Welt hat und dass Yoga ein Weg ist, diese Freude zu erleben und zu fördern. Die Übungen in Anusara Yoga konzentrieren sich auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele, wobei die Schüler ermutigt werden, mit ihrem Herzen zu öffnen und positive Energie in ihr Leben zu bringen. Anusara Yoga ist bekannt für seine fließenden Bewegungen und kreativen Sequenzen, die die Schüler fordern und inspirieren. Die Praxis kann helfen, Stress und Angstzustände zu reduzieren, die körperliche Fitness zu verbessern und die Flexibilität und Stärke des Körpers zu steigern. Es ist eine offene und inklusive Praxis, die für alle Niveaus und Altersgruppen geeignet ist. Anusara Yoga bietet eine einzigartige Möglichkeit, Körper, Geist und Seele zu verbinden und ein erfüllteres Leben zu führen.