Yin Yoga & Yoga Walk

3-14 Yoga Tage mit uns in Deutschland & Europa plus Wellness Wandern Massagen Kultur
HolidayYoga Yogareisen

! Durchführungsgarantie

Auf Wunsch auch Yin & Yang

Fewo/Küche oder (SPA)Hotel

Gemeinsame Anreise möglich

Nah am See oder Meer

Radeln Wandern Sauna

Ankommen & Runterkommen

Unsere hektische und angespannte Yang Welt braucht Yin.  Yin Yoga entspannt und hilft uns dazu enorm beim Stressabbau.  Durch das lange Halten der Yin Posen wird das tiefe Bindegewebe angeregt. Die Faszien werden gelockert, die Verspannungen gelöst und unsere Gelenke geschmeidiger.

 

Wir steigern Tag für Tag das Level der verschiedenen Yin Yoga Posen sowie auch deren Zeiten des Haltens von anfangs drei bis final sechs Minuten. Unsere täglich Yin Stunden schließen wir mit einer Abschluss Meditation ab. Apropos Ruhe: Musik und anderen Schnick Schnack wird es bei mir (Annette) nicht geben. Yin Yoga bedeutet Rückzug

 

Norderney Spezial

Ab 25./26./27.Dezember
min 6 max 14 Yoga Tage ab 943€

Weihnachten & Silvester bleibt keiner allein. Einmal am Tag ziehen wir uns vor oder nach der Wanderung für 90min in den schönen Yogaraum zurück. Wer mag, geht abends mit uns essen. Gern kochen wir auch mal für Euch. Silvester tanzen wir 4-8 Yogis am Meer. Alles kann und nichts muss!

Preis pro Person: Yoga & Wander Retreat ab 444€ mit Sonja, Julia & Annette inklusive Reiseleitung, täglich 90min Yoga & Wandern. Plus  Wunsch-Unterkunft zb Fewo zu zweit je ab 499€ Bei der Anreise mit Bahn und Fähre beraten wir gern. Ein Auto brauchen wir hier nicht.

Auf Wunsch gemeinsame Abende/Essen je ab 15€. ZusatzYoga je ab 17€. Kurtaxe & Sauna & Räder eBikes extra.  Wir empfehlen das Appartement Haus Ristow, am Yogaraum. Hier wohnen wir auch.

Yoga Level

Yogateacher

Yogateacher Annette & Team  bei Holiday Yoga Reisen

Unsere hektische und angespannte Yang Welt braucht Yin.  Yin Yoga entspannt und hilft uns dazu enorm beim Stressabbau.  Durch das lange Halten der Yin Posen wird das tiefe Bindegewebe angeregt. Die Faszien werden gelockert, die Verspannungen gelöst und unsere Gelenke geschmeidiger.... mehr lesen!

Achtung! Bei mir (Annette) gibt es zwar keine Musik und keinen Schnick Schnack, dafür darf aber auch im Unterricht mal gelacht werden, das entspannt uns nämlich auch. Und auf Wunsch „korrigiere“ ich, sprich ich helfe mit Blöcken oder Kissen oder Wänden oder Stühlen, um besser in die Yin Asanas zu gelangen oder überhaupt erstmal ein bisschen reinzukommen. In jedem Anfang wohnt ein flexibler Zauber inne…

Yin Yoga & Yoga Walk

Yin Yoga boomt. Selbst in Berlin. Oder gerade. Und das ist gut so. Bitte nennen Sie uns Ihre Wünsche für eine Yin Yoga Kurzreise oder auch eine ganze Yin Yoga Woche in Deutschland & Europa. Wir sind hier gut aufgestellt und können sehr vieles möglich machen.

TERMINE

Sa 10. Dez 2022
So 11. Dez 2022
Sa 17. Dez 2022
So 18. Dez 2022
Sa 24. Dez 2022
So 25. Dez 2022
Mo 26. Dez 2022
Di 27. Dez 2022
Sa 31. Dez 2022
So 01. Jan 2023
Weitere Termine für Yin Yoga & Yoga Walk
Sa 07. Jan 2023
So 08. Jan 2023
Sa 14. Jan 2023
So 15. Jan 2023
Sa 21. Jan 2023
So 22. Jan 2023
Sa 28. Jan 2023
So 29. Jan 2023
Sa 04. Feb 2023
So 05. Feb 2023
Sa 11. Feb 2023
So 12. Feb 2023
Sa 18. Feb 2023
So 19. Feb 2023
Sa 25. Feb 2023
So 26. Feb 2023
Sa 04. Mrz 2023
So 05. Mrz 2023
Mi 08. Mrz 2023
Sa 11. Mrz 2023
So 12. Mrz 2023
Sa 18. Mrz 2023
So 19. Mrz 2023
Sa 25. Mrz 2023
So 26. Mrz 2023
Sa 01. Apr 2023
So 02. Apr 2023
Sa 08. Apr 2023
So 09. Apr 2023
Sa 15. Apr 2023
So 16. Apr 2023
Sa 22. Apr 2023
So 23. Apr 2023
Sa 29. Apr 2023
So 30. Apr 2023
Sa 06. Mai 2023
So 07. Mai 2023
Sa 13. Mai 2023
So 14. Mai 2023
Sa 20. Mai 2023
So 21. Mai 2023
Sa 27. Mai 2023
So 28. Mai 2023
Sa 03. Jun 2023
So 04. Jun 2023
Sa 10. Jun 2023
So 11. Jun 2023
Sa 17. Jun 2023
So 18. Jun 2023
Sa 24. Jun 2023
So 25. Jun 2023
Sa 01. Jul 2023
So 02. Jul 2023
Sa 08. Jul 2023
So 09. Jul 2023
Sa 15. Jul 2023
So 16. Jul 2023
Sa 22. Jul 2023
So 23. Jul 2023
Sa 29. Jul 2023
So 30. Jul 2023
Sa 05. Aug 2023
So 06. Aug 2023
Sa 12. Aug 2023
So 13. Aug 2023
Sa 19. Aug 2023
So 20. Aug 2023
Sa 26. Aug 2023
So 27. Aug 2023
Sa 02. Sep 2023
So 03. Sep 2023
Sa 09. Sep 2023
So 10. Sep 2023
Sa 16. Sep 2023
So 17. Sep 2023
Sa 23. Sep 2023
So 24. Sep 2023
Sa 30. Sep 2023
So 01. Okt 2023
Sa 07. Okt 2023
So 08. Okt 2023
Sa 14. Okt 2023
So 15. Okt 2023
Sa 21. Okt 2023
So 22. Okt 2023
Sa 28. Okt 2023
So 29. Okt 2023
Sa 04. Nov 2023
So 05. Nov 2023
Sa 11. Nov 2023
So 12. Nov 2023
Sa 18. Nov 2023
So 19. Nov 2023
Sa 25. Nov 2023
So 26. Nov 2023
Sa 02. Dez 2023
So 03. Dez 2023
Sa 09. Dez 2023
So 10. Dez 2023
Sa 16. Dez 2023
So 17. Dez 2023
Sa 23. Dez 2023
So 24. Dez 2023
Sa 30. Dez 2023
So 31. Dez 2023
Sa 06. Jan 2024
So 07. Jan 2024
Sa 13. Jan 2024
So 14. Jan 2024
Sa 20. Jan 2024
So 21. Jan 2024
Sa 27. Jan 2024
So 28. Jan 2024
Sa 03. Feb 2024
So 04. Feb 2024

Zwischenverkauf vorbehalten. Andere Anreisetage oder Verlängerungen auf Anfrage. Kontakt

REISEVERLAUF

Tägliche Anreise auf Anfrage

Yoga & Kursleitung Annette & Team

2Ü-14Ü in Ihrer Wunschunterkunft

Fewo mit Küche / (SPA)Hotel (FR)

Tag 1 ab 17 Uhr 90min Yin Yoga

Danach ein leckeres get together

Täglich Yin Yoga & Yoga Walk 4-8TN

Auf Wunsch viele gemeinsame Abende

Essen gehen, Kochen, Picknick, Kultur

Wir beraten oder begleiten gern

Alles kann und nichts muss.

Kleine Änderungen vorbehalten.

Diese Yoga Reise ist ein Angebot von HolidayYoga und bietet in 2022 eine kostenlose Umbuchung oder Stornierung bis 28 Tage vor Reiseantritt an. Bei der RRV und dem Corona Schutz Paket beraten wir gern.

PREISE

 pro Person *

Täglich Yin Yoga & Yoga Walk**

Sehr schöne Yogi Fewo mit Küche Bad

2Ü (FR) DZ 3x 90min Yoga ab 199€

3Ü (FR) DZ 4x 90min Yoga ab 299€

3Ü (FR) DZ 5x 90min Yoga ab 399

5Ü (FR) DZ 6x 90min Yoga ab 499€

7Ü (FR) DZ 7x 90min Yoga ab 599€

**Durchführung ab 2 TN ab +100€

**Ferien & Feiertage ab +100€

**Halbes Zweibettzimmer a.A.

DZ als Einzelzimmer a.A.

Separate Fewo a.A.

(SPA)Hotel a.A.

* Preise variieren nach Haus und Saison.

Wenn Sie schon eine Unterkunft gebucht haben oder Ihr Lieblingshotel nicht dabei ist, sprechen Sie uns an.

UPGRADE

Sauna auf Anfrage

Massagen auf Anfrage

Zusatz Yin Yoga ab 4 TN 19€

Zusatz Hatha/Vinyasa ab 4TN 19€

Absolute Yoga Anfänger auf Anfrage

(Gemeinsames) Frühstück je ab 10€

(Gemeinsames) Abendessen ab 15€

Sehr gern auch mal zusammen kochen

Dan teilen wir nur und fair den Einkauf

Intervallfasten auf Anfrage möglich

Gemeinsame Anreise ab Berlin a.A.

Anreise mit uns ab Deutschland a.A.

eBike Rad SUP Kurtaxe Eintritte etc extra

Verlängerung ohne/mit Yoga möglich

Wir waren hier und beraten Sie gerne bezüglich Anreise, Unterkunft, Verlängerungen, Zwischenstopps, RRV, Corona und Präventionen der Krankenkassen.

OPTIONAL

Yin Yoga & Wandern mit Annette
  • Berlin & Brandenburg
  • Das geht ganzjährig auf Anfrage
  • 25/26/27 Dez Norderney 5-14Ü
  • 04/05/08 März Hiddensee 4-8Ü
  • Ostern Nordsee Insel Föhr 3Ü- 14Ü
  • Himmelfahrt 3-7Ü Binz auf Rügen
  • Pfingsten 3-7Ü Usedom Zinnowitz
  • 14 & 21 Juni Yin Yoga Törn Italien
  • 02 Sep Yin Yoga Törn Italien 7Ü
  • 30 Sep-03 Okt Wismar/Insel Poel  
  • Weihnachten 2023 Ostsee 3-7Ü
  • Silvester 2023 Mallorca/Kanaren
  • (Gran Canaria auch Bildungsurlaub)

Annette Gruetzner Yoga Teacher

 

Unterkünfte

Ostsee & Nordsee
Ganzjährig 3-14 Yin Yoga & More Tage sehr gern über uns hier auf Anfrage. Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir berat... mehr lesen!
Ganzjährig 3-14 Yin Yoga & More Tage sehr gern über uns hier auf Anfrage. Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir beraten bei allem gern. Auch bezüglich (gemeinsamer) Anreise.

Ostsee & Nordsee

Ganzjährig 3-14 Yin Yoga & More Tage sehr gern über uns hier auf Anfrage. Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir beraten bei allem gern. Auch bezüglich (gemeinsamer) Anreise.

Ausstattung & Leistungen

Lindau & Bodensee
Ganzjährig 3-14 Yin Yoga & More Tage (auf Wunsch auch plus Hatha/Flow) Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir beraten ... mehr lesen!
Ganzjährig 3-14 Yin Yoga & More Tage (auf Wunsch auch plus Hatha/Flow) Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir beraten bei allem gern. Auch bezüglich Hatha Yoga oder Flow Yoga (gemeinsamer) Anreise.

Lindau & Bodensee

Ganzjährig 3-14 Yin Yoga & More Tage (auf Wunsch auch plus Hatha/Flow) Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir beraten bei allem gern. Auch bezüglich Hatha Yoga oder Flow Yoga (gemeinsamer) Anreise.

Ausstattung & Leistungen

Kanaren (auch als Bildungsurlaub)
Ganzjährig 5-14 Yin Yoga & More Tage optional plus Yang Yoga, Wandern. Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir beraten ... mehr lesen!
Ganzjährig 5-14 Yin Yoga & More Tage optional plus Yang Yoga, Wandern. Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir beraten bei allem gern. Auch als Bildungsurlaub / Bildungszeit für ein oder zwei Yoga Wochen und meist mit Krankenkassen Prävention 75€-150€ pro Woche

Kanaren (auch als Bildungsurlaub)

Ganzjährig 5-14 Yin Yoga & More Tage optional plus Yang Yoga, Wandern. Sie entscheiden ob Ferienwohnung mit Küche oder (SPA) Hotel mit Frühstück oder Halbpension, wir beraten bei allem gern. Auch als Bildungsurlaub / Bildungszeit für ein oder zwei Yoga Wochen und meist mit Krankenkassen Prävention 75€-150€ pro Woche

Ausstattung & Leistungen

Yin Yoga Segel Törn
Italien im Juni & September Ohne Segel & Yoga-Erfahrung möglich. Was stets zu einem interessanten Mix aus Neulingen und Fortgeschrittenen führt. Da bei beidem Entspannung im Foku... mehr lesen!
Italien im Juni & September Ohne Segel & Yoga-Erfahrung möglich. Was stets zu einem interessanten Mix aus Neulingen und Fortgeschrittenen führt. Da bei beidem Entspannung im Fokus stehen soll, finden unsere "Yin Yoga Törns in kleinen Gruppen von nur 4-6 Teilnehmenden statt. Zusätzlich befindet sich noch ein/e Yogalehrer/in und ein/e Skipper/in an Bord.Angebot bitte per eMail erfragen Singles fragen gern nach Doppelstockbetten oder Zweibettkabinen, dann haben sie auch den Benefit des DZ Preises und aber auch keinen Kuschelpartner direkt neben sich ;-) oder aber man nimmt sich einen guten Schlafsack mit und schläft zum DZ Preis unter dem Sternenhimmel

Yin Yoga Segel Törn

Italien im Juni & September Ohne Segel & Yoga-Erfahrung möglich. Was stets zu einem interessanten Mix aus Neulingen und Fortgeschrittenen führt. Da bei beidem Entspannung im Fokus stehen soll, finden unsere "Yin Yoga Törns in kleinen Gruppen von nur 4-6 Teilnehmenden statt. Zusätzlich befindet sich noch ein/e Yogalehrer/in und ein/e Skipper/in an Bord.Angebot bitte per eMail erfragen Singles fragen gern nach Doppelstockbetten oder Zweibettkabinen, dann haben sie auch den Benefit des DZ Preises und aber auch keinen Kuschelpartner direkt neben sich ;-) oder aber man nimmt sich einen guten Schlafsack mit und schläft zum DZ Preis unter dem Sternenhimmel

Ausstattung & Leistungen

Berlin & Brandenburg ab 199€
3-14 Yin Yoga Tage im SPA Hotel oder in einer schöne Fewo mit Bad und Küche oder mal auf dem Floss oder oder oder, oh ja, so vieles ist hier möglich, an besten Ihr sprecht uns ... mehr lesen!
3-14 Yin Yoga Tage im SPA Hotel oder in einer schöne Fewo mit Bad und Küche oder mal auf dem Floss oder oder oder, oh ja, so vieles ist hier möglich, an besten Ihr sprecht uns rechtzeitig an. SMS Whats App 0173.7231201

Berlin & Brandenburg ab 199€

3-14 Yin Yoga Tage im SPA Hotel oder in einer schöne Fewo mit Bad und Küche oder mal auf dem Floss oder oder oder, oh ja, so vieles ist hier möglich, an besten Ihr sprecht uns rechtzeitig an. SMS Whats App 0173.7231201

Ausstattung & Leistungen

UNVERBINDLICHE ANFRAGE

    P.S. Damit Sie entspannt und sicher Ihre Yoga Auszeit mit uns genießen können, orientieren sich alle GastgeberInnen an den aktuellen und lokalen Hygienevorschriften. Bei Fragen bitte immer gern fragen. Bald startet Ihre Yoga Reise, aber wegen Krankheit leider ohne Sie? Eine Reiserücktritts-Versicherung (plus Corona Reiseschutz) sorgen dafür, dass Sie kaum finanzielle Nachteile erleiden. Wir beraten Sie gern. Hier geht es zu den Reise-Versicherungen.

    „Yoga Reisen sind eine vorab bezahlte Dienstleistung“

    Vertrauen ist gut. Kontrolle ist besser. Seit Beginn, seit 2006, schaue ich mir daher alle und alles persönlich an. Ich teste für Sie alle Holiday Yoga Teacher und besuche die Holiday Yoga Häuser. Somit kann ich Sie gut und individuell beraten.

    Danke für Ihr Vertrauen!
    Stets Ihre Annette Gruetzner

    Holiday Yoga Reise Annette Gruetzner
    Annette Gruetzner (Inhaberin)

    Bedenkzeit?

    Sie brauchen noch etwas Bedenkzeit? Kein Problem ...

    kostenlos!

    Wir optionieren Ihre Yoga Reise gern bis zu 48h für Sie.
    Reise Suchen

    Ganzjährig in Deutschland & Europa

    Hatha Anfänger 1

    Sitzen & Atmen

    Na das ist ja wohl kinderleicht. Wirklich? Wir werden sehen, jedenfalls üben wir heute in unserer ersten Stunde erst einmal, uns „richtig“ hinzusetzen und ganz auf unserer Matte zu bleiben.

    Auch mit unserer Konzentration. Ein bewusster Atem macht unsere Körperübungen erst wirklich zu Yoga. Plus das berühmte Meeresrauschen, das lernen wir heute auch. Alles andere wäre Sport.

    Kind & Katze & Kuh und auch ein Hund sind heute mit uns auf der und helfen uns dabei. Zu schauen, wo und wie stehen unsere Hände, wo und wie unsere Füsse

    P.S.  Endlich mit Hatha Yoga beginnen. Wo geht das besser, als auf einer Yoga Reise mit Gleichgesinnten. Ohne Druck und ohne Fachchinesisch. Ohne physische und psychische Überforderung. Bitte fragen Sie nach noch freien Terminen

     

    Hatha Anfänger 2

    Starker Rücken

    Kann entzücken! Standhaltungen sind auch deswegen heute das Hauptthema. Sie nennen sich  Baum, Berg, Krieger, Dreieck und verleihen uns nach einiger Geduld und Zeit des Übens einen stabilen Stand. Den wir nicht nur auf der Matte gut gebrauchen können.

    Stehende Yoga Haltungen (Ananas) stärken wunderbar die Muskulatur unserer Beine und der Wirbelsäule. Dazu mache sie uns in der Bewegung flexibler. Der Rücken wird gestärkt und schütz uns bei Überbeanspruchung. Auch das brauchen wir im täglichen Leben.

    Als Yoga-Anfänger fällt es uns oft noch schwer, während der Praxis mental präsent zu bleiben und nicht abzuschweifen. Indem wir uns immer wieder bewusst unseren Atem konzentrieren, siehe gestern, verdrängen wir auch immer mehr das viele Geschnatter in unserem Kopf.

    PS.  Vergleiche dich als Yoga-Anfänger nie mit anderen, sondern konzentriere dich auf dich selbst. Sei dabei immer achtsam und liebevoll zu dir und gehe aus der Haltung, wenn es zu viel wird.

     

    Hatha Anfänger 3

    Bauch & Balance

    Entspann Dich. Bleibe gelassen, mach dich nicht verrückt. Wie oft hören wir das? Yoga bringt uns generell nach und nach immer in die Balance.

    Heute  geht es dazu auch mit gezielten Übungen um unser Zentrum und unser Gleichgewicht. Wir üben Übungsabläufe, die unsere Konzentration stärken. Um so sicherer wir auf der Matte stehen können und so sicherer stehen wir im Alltag in unserer Mitte.

    PS.  Wer mag, übt sich ab heute am Ende der Stunde in einer Mini Meditation in 4 Schritten.Wir beginnen mit 3 Minuten und steigern uns bis zum Ende der Woche auf 10 Minuten.
    Trau Dich.

     

    Hatha Anfänger 5

    Perspektiv Wechsel

    Der Kopfstand wäre hier (für einige Yogis) als DIE Königsübung hier die entsprechende Haltung. Aber keine Panik. Nicht in dieser Woche. Dennoch ist es ist wichtig, Herz für einen Moment mal über dem Kopf zu halten. Machen Kinder ja auch permanent.

    Heute üben wir daher, und das mit mit absoluter Achtsamkeit und Konzentration sogenannte Umkehrhaltungen. Wir betrachten wir unser Umfeld mal von der anderen Seite.  Auch das kann im Alltag nicht schaden.

    Hatha Anfänger 4

    Drehen & Beugen

    Auch sogenannte Herzöffner, wie zb. Kobra, Kamel und eine Heuschrecke könnten heute auf der Matte vorbeischauen.

    Natürlich immer nur in einfachster Form und mit Hilfsmitteln. Vorbeugen und Rückbeugen sowie Drehungen mobilisieren wunderbar unsere Wirbelsäule. Üben wir.

    Gehaltene Twists gleichen unsere oft sonst so vielen einseitige Belastungen und massieren unsere Organe. Wringen sie fast ein bisschen aus. Auch die Atemmuskulatur bekommt mehr Raum.

    Bei Übungen, wo sich der Rücken (etwas) nach hinten beugt, dehnen wir  unsere Muskeln entlang der Vorderseite des Körpers und Schultergürtel. Diese sogenannten Herzöffner Übungen sind nicht ohne.

    Hatha  Anfänger 6

    Alles beginnt zu fliessen…

    In einer Woche zum Sonnengruss, das ist auch mit das grosse Motto unserer gemeinsamen Yoga Anfänger Woche. Heute geht es um Koordination und um Sicherheit in Atem und Bewegung.

    Plus ein erstes Gespür für fließende Übungen und Verbindungen. Nach dieser Woche steht einem Besuch im Yoga Studio zu Hause  nichts mehr im Wege.

    Mallorca Cala Ratjada mit Yogateacher Katharina Dauenhauer

    Vielleicht sind auch diese Reisen was für Sie
    Touristische Informationen

    HY  HolidayYoga
    DZ  Doppelzimmer
    ZB  Zweibettzimmer (Es hat 2 Einzelbetten!)
    EZ  Einzelzimmer
    FR  Frühstück
    HP  Halbpension
    VP  Vollpension
    AI   All Inklusive
    TN  Teilnehmer
    KD  Kunde
    YL  Yogalehrer/in
    YT  Yogateacher

    PT  Personaltrainer
    KY Karma Yogi
    YTT Yogateacher Training

    PS.    Wir nehmen das Thema Corona, trotz aller aktuellen Lockerungen ernst. Damit Sie auch Ihre Yoga Reisen unbeschwert genießen können, handeln wir gemeinsam mit unseren Partnern nach den stets aktuellen Vorgaben und Hygiene Maßnahmen. Wir mailen Ihnen gern alle aktuelle Informationen zu all den Fragen und stehen am Telefon zur Verfügung. Tagesaktuelle Infos finden Sie auch immer beim RKI und auf der Seite des Auswärtigen Amtes

    Bleiben Sie gesund & froh!
    Ihr Team HolidayYoga!
    Berlin, 31 August 2022