Mittwoch, Samstag oder Sonntag Vormittag sind wir gern und oft mit Euch auch mal in Stille um den See unterwegs.

Schon 30 Minuten Silent Walking = Stilles Gehen reduziert unser Stressempfinden, senkt den Blutdruck, reguliert unsere Herzfrequenz und vermindert Stress Hormone im Blut. Es hat seine Wurzeln in der Gehmeditation der buddhistischen Tradition.

Diese bewusst stille Praxis zu Beginn der kleinen entspannten Wanderung hilft uns, unseren Geist zu beruhigen und unsere Gedanken zu ordnen. Heute gelingt es Dir vielleicht noch nicht ganz so gut, diese Stille auszuhalten, aber es wird von Mal zu Mal besser, so wie bei allem Neuen. Versprochen.

Im letzten Drittel der Runde ab der Mini Bio Pause an der Fischerhütte ist Raum für achtsame und angenehme Gespräche. Wer mag. Selbstverständlich kann Du auch in Stille bis zum Schluss gehen. So wie du magst. Wir freuen uns auf Dich! Anna & Annette

PS. Kostenfreie Assistenz auf Anfrage. Du bist fit und zuverlässig und möchtest gern am Anfang oder Ende unserer Gruppe achtsam mit uns gehen und mit schauen dass keiner zurück bleibt uns es allen gut geht?. Dann melde dich für einen (gratis)Assistenzplatz. Danke.